寒冷季節(jié)孕媽媽如何巧護膚

東方婦產(chǎn)醫(yī)院

　　天氣越來越冷了，干燥的空氣無疑是皮膚的大克星，該如何在這樣的季節(jié)里來保護自己嬌嫩的肌膚是每個孕媽媽都很關注的話題，知媽堂為您提一些小小的建議，幫助您在寒冷的季節(jié)里巧護膚。

　　1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應相對減少，每日兩次即可。干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，

　　2、洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環(huán)。使用保濕乳 液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為 這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

　　3、沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　4、 沐浴后，應在全身涂抹潤膚油。

　　5、適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，以防皮膚干裂。要特別注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝 取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、 茶的攝取，多喝水。

　　6、保持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。

　　7、穿著要舒適。應該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。有的準媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然 而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而干澀無光澤。